Jouw kijk op de wereld
Je dagelijkse gedachten, je mindset, bepaalt jouw werkelijkheid. Je wordt grotendeels gestuurd door hoe je “geprogrammeerd” bent gedurende je leven. Een van de belangrijkste periodes waarin deze programmering wordt gevormd, is tussen je 4e en 7e levensjaar. Dit programma draait constant (24/7) in je onderbewuste en bepaalt hoe je reageert op situaties en mensen. Hierdoor beïnvloedt het sterk hoe je je gedurende de dag voelt.
De vijf basisgevoelens zijn: bang, boos, bedroefd, beschaamd en blij. Helaas is het merendeel van onze emoties (ongeveer 80%) negatief, terwijl slechts 20% positief is.
Hieronder leg ik een aantal belangrijke termen uit die een rol spelen in hoe je de wereld en jezelf ervaart:
Projectie
In de psychologie verwijst projectie naar een mechanisme waarbij een persoon zijn of haar eigen gevoelens, gedachten of eigenschappen toeschrijft aan iemand anders. Dit gebeurt vaak onbewust en fungeert als een verdedigingsmechanisme.
Een voorbeeld hiervan is wanneer je veel negatieve oordelen hebt over anderen. Dit kan erop wijzen dat je ook veel negatieve oordelen hebt over jezelf. Bewustwording van projectie helpt je om beter te begrijpen wat je écht voelt en denkt.
Oordeel
Een oordeel is het proces waarbij je een mening vormt (bewust of onbewust) over een persoon, situatie, object of idee. Dit proces wordt sterk beïnvloed door je ervaringen, overtuigingen, waarden en emoties.
Oordelen spelen een belangrijke rol in hoe we onszelf en anderen begrijpen. Door bewust te reflecteren op je oordelen, kun je leren om objectiever en empathischer te zijn.
In tegenstelling tot een oordeel is een waarneming vaak objectiever. Een waarneming beperkt zich tot wat direct wordt ervaren, zonder interpretatie of persoonlijke mening.
Trigger
In de psychologie verwijst projectie naar een mechanisme waarbij een persoon zijn of haar eigen gevoelens, gedachten of eigenschappen toeschrijft aan iemand anders. Dit gebeurt vaak onbewust en fungeert als een verdedigingsmechanisme.
Een voorbeeld hiervan is wanneer je veel negatieve oordelen hebt over anderen. Dit kan erop wijzen dat je ook veel negatieve oordelen hebt over jezelf. Bewustwording van projectie helpt je om beter te begrijpen wat je écht voelt en denkt.